生理痛の鉄則
生理の時、生理痛に加えて頭痛に悩まされる人はいると思います。私もその一人です。最初はコーヒーなどを飲んで頭痛を抑えるよう考えていましたが、コーヒーは体を冷やすため生理痛には逆効果でした。ツボなどを押してもなかなか治らない場合は、生理痛や頭痛などにきく、総合的な鎮痛剤（イヴなど）を飲んでおく方が良いです。我慢をしても私生活に支障をきたすなら、適度にお薬を飲むなどして、上手く体と付き合っていきましょう。生理痛の症状は人それぞれですが、一般的に頭痛、腹痛、吐き気、めまいなどがあります。
特に私も悩んでいるのが、生理痛で起こる頭痛です。
かなりの痛みで、特に天候の悪い日や、寒い日には一日中痛みが続く人も多いのではないでしょうか。
私の場合、こめかみの辺りがずっとズキズキします。薬を飲んでなんとかごまかしてはいますが、薬がきれてしまった途端ズキズキがよりひどくなってしまいます。
この時ばかりは男性に産まれたかったと思ってしまいます。
「生理痛 頭痛」とのことですが、毎月一回やってくる憂鬱な日ですね。生理がきて３日目から４日目にかけて終わりごろになると、頭痛に悩まされます。ひどい時は、横になりたくなるときもあります。生理自体は１週間ほどでおわりますが。生理が終わりに近づくときまって頭痛がおこります。鎮痛剤を服用するときもありますが、あまり薬は飲みたくないので飲まずに我慢することのほうが多いです。一日寝て起きればケロッと痛みはなくなります。生理痛は、こんなものかなと思っています。
生理痛の中で頭痛と下腹部痛はいつもの症状です。頭痛は偏頭痛でずきずき痛みます。絶えられないほどの痛みではないので頭痛薬等の薬は飲んでいません。しかし生理中はその症状による不快感は続きます。頭痛の原因は血行が悪いからだそうです。私は冷え性で、低体温気味です。しかし夏になれば冷たいものをがぶ飲みし、好んでクーラーの場所に行きます。このような生活を繰り返していてはいけなく、血行改善にはまず日常生活の見直しが必要みたいです。