生理痛の鉄則
あまりに生理痛がひどくて動けない場合は、寝転んだ状態でもいいのでツボ押しをしてみてください。有名なツボは、ひざの内側にある血海です。血海は、足をのばしてできるひざの上のくぼみのところにあり、座っている時などにも押せるので、覚えておくと良いです。下半身の血流をよくしてくれるため、下半身の冷えが改善され、生理痛や足の疲れにききます。肌にツヤなども与えてくれるため、継続して押していくことで、生理痛の軽減につながっていきます。生理のたびに生理痛に悩まされ、憂鬱な気分になってしまう方も多いのではないでしょうか。私自身の実体験では、下腹部を使い捨てカイロで温めたり、腰にあるツボを刺激するとかなり楽にすごせます。私がよく刺激するのは腎愈、じんゆと呼ばれるツボです。背骨から指2本分外側、おへそと同じくらいの高さにあります。位置がよく分からなければ、ぎゅーっと押してみると気持ちいい部分を探してみてください。自分で押しても効果的ですが、他の人に力強く押してもらうととても気持ちよいですよ。ぜひ試してみてくださいね。
太ももの内側に血海というツボがあって、そのツボが生理痛に効くと本で見たことがありました。調べてみたら血海というツボは生理痛の他にも貧血や、生活習慣病の予防にかなりいいらしいです。ツボの場所はひざの内側から太ももに少しあがっていった所で、なんとなく太ももがくぼむ所です。本には二寸上と書いてありました。指で押すのは大丈夫ですが物でそのツボをぐっと押したらかなり痛かったのでゆっくりツボを刺激した方がいいですよ。私は痛くて叫びました。生理痛に悩む女性は数多い。人によっては日常生活もままならず、1日中ベッドにいなければならないほど重くなる場合もある。そのような人にとって鎮痛薬は有効な対処方法であるが、薬だけでは収まらないほど重症な人や、すぐに効き目が切れてしまい何度も飲まなければならない人もいる。薬の多用は副作用などの心配もあり出来れば避けたいので、このような場合にはツボ押しを是非薦めたい。薬に頼らず、痛い時にいつでも手軽に押せるので、生理痛のツボを覚えておけばいざという時かなり楽になるだろう。